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エクステンド(xtend)BCAAをレビュー!味や効果、飲み方を徹底解説!

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エクステンドという大人気のBCAAがあります。

筋トレをしている方であれば、一度は購入を検討したり飲んでみたことがあるのがBCAAではないでしょうか?

BCAAは必須アミノ酸なので、できることなら食事やサプリメントを通して効果的に摂取したい栄養素です。

しかし、BCAAは非常に種類が多く味も多いので、購入するのに迷ってしまうという点があります。メーカーや商品が多すぎます。これはプロテインにも共通していることですね!

そこで間違いなく美味しいと評判のBCAA「エクステンド」を購入して飲んでみました。

以前から愛用しているBCAAなのですが、やはり抜群に美味しくトータルのバランスが良いので今回レビューしてみようと思います。

 

エクステンド(xtend)は最高のBCAA!味や効果をレビューしてみる!

エクステンド

エクステンドは、Scivationという会社が販売しているBCAAです。アメリカの会社ですね。

味の種類が豊富で、価格も手頃なことから最も人気の高いBCAAだとも言われています。実際、ジムなどでも飲んでいる人を多く見かけるBCAAです。

ちなみに味は相当多く、今回レビューしているレモンライム味以外にも以下のような味があります。

マンゴー味

グリーンアップル味

ストロベリーキウイ味

ストロベリーマンゴー味

ブラッドオレンジ味

パイナップル味

ブルーラズベリー味

グレープ味

ピニャコラーダ味

スイカ味

フルーツパンチ味

タンジェリン味

ピンクレモネード味

このように味の種類が非常に多いです。どれもiHerbで購入する事が可能です。

>>エクステンド / iHerb

 

エクステンドの味について

エクステンド 味

今回購入して飲んでみたのは、エクステンドのレモンライム味です。エクステンドの中でも一番人気だと思われる味ですね!

まず飲んでみると、めちゃくちゃ爽やかな味がします。水の量にもよりますが、味は濃いめですね。

しっかりとレモンとライムの柑橘感を感じることができ、どこをどうとっても美味しいです。最高のBCAAと言ってしまっても過言ではないでしょう!

美味しく飲めるという事は、実はすごく重要でどのタイミングで飲んでも美味しいと飲むのが苦ではなくなります。

BCAAが美味しい事は正義!と言えそうですね。

 

エクステンドの飲み方と飲むタイミングについて

エクステンド 飲み方

ここからは実際にエクステンドを飲んでみて、飲み方を紹介していこうと思います。

既にBCAAを飲んだことがある場合には、飲み方は簡単ですが、まだこれからBCAAを導入してみようと考えている方は分からないはずです。

まずシェイカーを用意しましょう。どのようなものでも良いです。スポーツショップでもAmazonでも販売しています。画像のiHerbオリジナルのシェイカーもおすすめです。

 

iHerb シェイカー

水分量は300mlから500mlくらいで良いでしょう。

1スクープ(付属スプーンに1杯)に対してはこのくらいの水分量ですが、もう少し多めにエクステンドを入れる場合には、水分量を多くしたほうが良いですね!

味が濃いと思ったら水分量を調整するのがおすすめです。

 

エクステンド スプーン

エクステンドにはスプーンが付属しています。内部に付属スプーンが入っているので、このスプーンを使って計量します。

 

エクステンド 1スクープ

付属スプーン1杯分が、約14gくらいになります。1回分の使用量ですね!

この量を水分に投入し、しっかりと混ぜることによって飲めるようになります。

 

エクステンド シェイカー

エクステンドは非常に溶けやすいです。シェイカーに入れてさっと振ると、すぐに水と混ざります。

 

エクステンド xtend

飲める状態になりました。

エクステンドを飲むタイミングとしては、基本的に筋トレ前や筋トレ後です。後ほど栄養成分には触れますが、エクステンドにはL-グルタミンが含まれているために、筋トレ中にはあまり摂取しないほうが良いとされています。体感的にはほとんど分かりませんけどね。

管理人は筋トレ前30分くらいにエクステンドを飲んでおき、トレ中には他社のBCAAなどを摂取したりしています。またはEAAなどですねー。

筋トレ後にも向いています、L-グルタミンで疲労回復効果を望めますね!

 

エクステンド(BCAA)の効果

既にすこし書きましたが、エクステンドの効果は必須アミノ酸を摂取することによって筋肉の成長を促し、分解を防ぐことです。

そして披露を回復する働きもあります。

筋トレ中に体内の栄養が不足しないように、アミノ酸を摂取しておくことで筋肉のつきが良くなり、筋トレ後の疲れやダルさにも効果があります。

 

エクステンドの栄養成分

エクステンド 栄養成分

エクステンドの栄養成分

1スクープ(14.34gあたり)

カロリー / 0kcal

ロイシン / 3500mg

グルタミン / 2500mg

イソロイシン / 1750mg

バリン / 1750mg

電解質ブレンド / 1170mg

 

まとめ

今回はScivationのエクステンドを実際に飲んでレビューしてみました。

とにかく味が美味しいBCAAという印象ですが、その体感も上々です。やはり飲んでからは疲れなどを感じにくくなってきている感もあります。(個人の体感ですが)

そしてBCAAを、ちゃんと摂取するようになってからは筋肉量もどんどん増えていっています。

トレーニングへの集中や入り込む感じもありますね。

エクステンドを購入しておけばBCAA選びには失敗しないはずです!これからBCAAを使用してみたい方は参考にしてみてくださいねー。

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